Как не сломать лето: советы травматолога о безопасности активного отдыха

Лето – прекрасное время года! Солнце, тепло, активный отдых на природе… Но, к сожалению, именно летом возрастает риск получения различных травм. Врач-травматолог-ортопед ПКМЦ Тарас Георгиевич Шарамко расскажет, как обезопасить себя и своих близких в летний период.

Перед любой физической активностью тщательно разогрейте мышцы и суставы.

Носите удобную и подходящую обувь для занятий спортом. Используйте защиту (шлемы, наколенники, налокотники) при катании на велосипеде, роликах и т.д.

Применяйте репелленты для отпугивания клещей. При посещении леса надевайте закрытую одежду и осматривайте себя и близких на наличие клещей.

Купайтесь только в разрешенных местах, не ныряйте в незнакомых местах, не плавайте в нетрезвом виде и соблюдайте правила безопасности на воде.

Соблюдайте осторожность при передвижении по неровной местности, особенно в темное время суток.

— Что делать, если травма все же произошла?

Окажите первую помощь пострадавшему в зависимости от характера травмы (остановите кровотечение, зафиксируйте конечность, приложите холод), вызовите скорую медицинскую помощь.

Не занимайтесь самолечением! При травмах (переломы, вывихи, разрывы связок, глубокие раны) необходимо как можно скорее обратиться к врачу-травматологу.

Строго следуйте рекомендациям врача по лечению и реабилитации, чтобы избежать осложнений и вернуться к активной жизни как можно быстрее.

Соблюдайте простые правила безопасности, будьте внимательны к своему здоровью, и летние травмы обойдут вас стороной!

 Тарас ШАРАМКО,

Врач-травматолог-ортопед ПКМЦ.

Источник: газета «Районка, 21 век» № 21 (742) от 05.06.2025 г.