Аномально жаркая погода опасна для здоровья

В первые дни лета в центральных районах России установилась аномально жаркая погода. Высокая температура воздуха может вызывать у людей тепловые удары от перегрева, особенно у детей до одного года. В такую погоду опасно долго находиться под прямыми солнечными лучами, надо стараться выбирать тенистые участки. Защититься от палящего солнца можно при помощи головных уборов и одежды с длинными рукавами. Необходимо больше пить, но алкогольные напитки лучше не употреблять, особенно гипертоникам.
В жаркую погоду повышается вероятность инфарктов и инсультов. Жара может оказаться опасной не только для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но и для здоровых людей. Повышенная температура воздуха на 20 процентов повышает риск образования тромбов.
Курильщики во время жары подвергаются дополнительной опасности: курение увеличивает вероятность образования тромба практически до 100 процентов. В этот период времени нужно обязательно свести курение к минимуму или вообще отказаться от него.
Врачи рекомендуют пережидать жару в помещениях с кондиционером или вентилятором, избегать повышенных физических нагрузок и длительного пребывания на солнце. Находиться на открытом солнце нецелесообразно даже для физически здоровых людей. Кроме того, следует ограничить себя в еде, чтобы сократить энергозатраты, и вообще избегать жирной и острой пищи.
Во избежание развития дисбаланса водно-солевого обмена следует употреблять достаточное количество жидкости, но не более 2-2,5 литров воды, особенно если речь идет о пожилых людях.
Пациентам с сердечно-сосудистой патологией в жару рекомендуется измерять артериальное давление не менее трех раз в сутки. При колебаниях показаний необходимо проконсультироваться с врачом.

Фото с сайта: http://www.kvacida.ru/post/2149/