Условия безопасного купания

В летний жаркий день у всех возникает одно желание – поскорее к реке, купаться. И это естественно, вода — чудесное место для отдыха, оздоровления организма и повышения работоспособности.
Однако не всем полезно купаться. Например, больным туберкулезом, ревматизмом, эпилепсией купание противопоказано. Требуется большая осторожность при болезнях сердца. Нельзя увлекаться купанием и людям, склонным к обморокам и припадкам, а также при повреждении барабанных перепонок. Следовательно, купание полезно лишь здоровым людям.
Первое купание нужно начинать в безветренную солнечную погоду при температуре воды 18 градусов для взрослых и 19-20 – для детей. В воде не следует оставаться более двух минут. Длительность времени последующих купаний можно доводить до 15 минут. Купаться рекомендуется в заведомо безопасных или специально отведенных для этого местах.
Если же поблизости нет пляжа или купальни, можно расположиться на чистом песчаном берегу с отлогим спуском. Вода в выбранном для купания месте должна быть прозрачной, дно чистым, без коряг, подводных камней, свай, водоворотов, ям. Следует избегать купания в одиночку, так как в случае беды оказать помощь будет некому.
Прежде чем войти в воду, нужно подготовить организм к переходу в среду более низкой температуры. С этой целью можно принять душ или сделать обтирание холодной водой в области сердца. Никогда не следует толкать кого-либо в воду, в особенности неожиданно, так как эта шалость может вызвать у людей, очень чувствительных к холодной воде, шок со смертельным исходом.
Рекомендуется помнить простую истину: если перед купанием человеку холодно, то в воде он не согреется.
Купаясь и плавая, нельзя допускать наступления вторичного озноба, который характеризуется сужением сосудов, кожа при этом бледнеет, губы синеют. Для преодоления такого состояния организма надо прекратить купание и, посредством энергичного растирания тела полотенцем, добиться согревания кожи.
Категорически запрещается купаться в реке на участках с сильным течением, многочисленными водоворотами, около мостов, в местах нахождения водного транспорта. Нельзя купаться, в особенности плавать, с переполненным желудком.
Никогда не следует подплывать к водоворотам – это самая большая опасность на воде. Но уж если попал в водоворот, пугаться не следует. Надо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность. Запутавшись в водорослях, надо сохранять полное спокойствие и не делать никаких резких движений и рывков, иначе еще больше можно запутаться. Нужно только лечь на спину, стремясь легкими движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыл. Если это не поможет, то нужно подтянуть руками ноги и постараться осторожно освободиться от растений при помощи рук.
А как должен вести себя пловец, оказавшийся в быстром течении? Он не должен бороться против него, иначе легко выбиться из сил и утонуть. Лучше всего, не нарушая дыхания, плыть по течению, постепенно приближаясь к берегу.
Очень опасно прыгать головой в воду в местах неизвестной глубины.
Недопустимо купаться и плавать в пьяном виде. «Пьяный в воде – наполовину утопленник» — говорит мудрая народная пословица. Подвыпивший человек теряет над собой контроль и плохо ориентируется, ему «море по колено».
Большую опасность представляет собой купание и плавание с надутыми резиновыми автомобильными камерами и надувными средствами. Такая камера обладает определенной «парусностью», и ветер, даже небольшой, или набежавшая волна проходившего катера могут отнести ее от берега. Купающийся при этом начинает волноваться, выскальзывает из камеры, если он находится внутри ее, или теряет камеру, если держится за нее, и, не умея плавать, при отсутствии помощи становится жертвой воды.
Нередки случаи, когда человек терпит бедствие на воде из-за судорог, внезапно сковывающих его движения. Причинами судорог могут быть: переохлаждение пловца в воде, переутомление мышц, вызванное их длительной работой, предрасположенность пловца к судорогам. Для устранения судорог надо расслабить сокращающиеся мускулы путем растирания сведенной мышцы. Судороги мышц пальцев рук прекращаются, если энергично и часто разжимать и сжимать пальцы в кулак. При судорогах кисти рук их надо энергично сгибать и разгибать в суставе. Судороги руки можно устранить сгибанием и разгибанием руки в локте. При судорогах мышц живота сгибать и разгибать колени, подтягивая их к животу. Судороги в икрах и большом пальце ноги устраняются, если одной рукой держаться за пальцы ноги, а другой нажимать на колено и таким образом выпрямлять ногу. Если судороги схватили лодыжки, надо сгибать и разгибать ноги.
Все перечисленные выше приемы устранения судорог может успешно выполнить только тот, кто хорошо умеет плавать. Но лучше всего – иметь при себе «английскую» булавку. Даже один ее укол, бывает, спасает жизнь.
Вода не страшна тем, кто плавает хорошо, поэтому первое условие безопасного отдыха на воде, — это умение плавать и оказание помощи товарищу, попавшему в беду.

Вязниковский ОГПС МЧС России по Владимирской области.